Japansk superfood – Din genvej til sundhed, velsmag og et langt liv

Japansk superfood er et 6 ugers forløb til dig, der ønsker at få mere overskud, sundhed, balance og velvære i en travl hverdag.

Du ved sikkert en del om Japansk mad og har måske været på ferie i Tokyo. Du er måske blevet opmærksom på, at japanerne er den befolkning, der levet længst i verden på trods af, at de kun holder ferie ca. 14 dage om året. Det er ikke helt tilfældigt.

ZoëHvem henvender forløbet sig til?

Japansk superfood er et forløb til dig, der

– ønsker at få mere energi og overskud i hverdagen.
– længes efter at booste helbredet med nye kost- og spisevaner.
– ønsker at få en sundere og slankere livsstil uden, at gå på kompromis med den gode smag.
– ønsker, at få udvidet horisonten med sunde og velsmagende japanske retter uden, at det bliver kedeligt.
– længes efter, at få kendskab til hemmelighederne bag japanernes høje alder.

Det får du ud af forløbet:

– Ro og indre balance
– Viden om det japanske køkken
– Tilføre kroppen næring
– Afgifte kroppen
– Sunde kostvaner
– Bedre fordøjelse
– Mere velvære
– Mindre stress
– mere overskud og energi
– Sunde og velsmagende opskrifter

Forløbet er bygget op omkring 6 moduler og et foredrag,

Foredrag: Introduktion til den japanske rejse som deltagerne skal på.
Hvad skal du gøre for, at få mest ud af forløbet?

Foredraget holdes onsdag den 19. april 2017 kl. 18.00-19.00 hos ManuVision, Bernhard Bangs Alle 25, 2000 Frederiksberg.

Modul 1: (via teleklasse)
Vores tid og dens påvirkning. Den omskiftelige verden.

Hvilken tid lever vi i?
Hvordan påvirker omverden os?
Hvordan kommer stress til udtryk i hverdagen?
Hvad det har af konsekvenser på langt sigt, hvis du ikke passer på dig selv?

Der er hjemmeopgave til ugens tema i form af spørgsmål eller opgaver. Teleklassen afholdes tirsdag 25. april 2017 kl. 17.30-19.00.

Modul 2: (via teleklasse)
Det hele menneske. Den japanske tilgang til krop, sind og sjæl.

Hvad er den japanske tilgang til krop, sind og sjæl?
Hvorfor er de 3 elementer krop, sind og sjæl lige vigtig?
Hvad sker der, når der opstår ubalance mellem krop, sind og sjæl?
Hvordan opnår du balance, ro og større velvære?

Der er hjemmeopgave til ugens tema i form af spørgsmål eller opgaver. Teleklassen afholdes tirsdag 2. maj 2017 kl. 17.30-19.00.

Modul 3: (via teleklasse)
Det japanske køkken. Japansk sundhed og velsmag.

Hvorfor er japanerne den befolkning i verden der lever længst?
Hvad er det autentiske japanske køkken?
Hvad er japanerne syn på mad og gastronomi?
Hvilken betydning har japansk madkvalitet i forhold til sundhed?

Der er hjemmeopgave til ugens tema i form af spørgsmål eller opgaver. Teleklassen afholdes tirsdag 9. maj 2017 kl. 17.30-19.00.

Modul 4: (via teleklasse)
Japanske kost- og spisevaner. Japansk sundhed og velvære.

Hvordan påvirker din måde at spise din sundhed?
Hvad er den bedste måde at spise på?
Hvad foretrækker japanerne at spise?
Hvordan spiser japanerne?

Der er hjemmeopgave til ugens tema i form af spørgsmål eller opgaver. Teleklassen afholdes tirsdag 16. maj 2017 kl. 17.30-19.00.

Modul 5: (via teleklasse)
Japansk måltid og opskrifter. Sundhed og ernæring.

Hvad er de optimale betingelser for et måltid?
Hvad er et japansk måltid?
Hvordan ser den japanske kostpyramide ud?
Hvordan sammensættes et japansk måltid?

Hjemmeopgaven i denne uge er, at du skal lave forskellige japanske madopskrifter som du får tilsende. Du bestemmer selv hvornår. Billederne af retterne deles i en lukket facebook gruppe.
Teleklassen afholdes tirsdag 23. maj 2017 kl. 17.30-19.00.

Modul Teleklasse 6: (via teleklasse)
Tid til opfølgning og spørgsmål.

Teleklassen afholdes tirsdag 30. maj 2017 kl. 17.30-19.00.

Alt i alt får du
6 moduler. 1½ måned.
1 foredrag
6 ugers teleklasseundervisning. Tirsdag kl. 17.30-19.00.

Praktisk:
Hver teleklasse varer 90 minutter. Alle teleklasse bliver optaget og eftersendes til alle deltagerne, som du kan lytte når det passer dig.
Du får adgang til en lukket Facebook gruppe, hvor du kan netværke, dele dine erfaringer, stille spørgsmål til Zoë.

Pris
3225 kr. per person. Book 1 plads

Tilmeldingsfrist: Fredag den 14. april 2017

Alle priser er inkl. moms

Hvis du har spørgsmål, så er du velkommen til at sende en mail til info@sakana.dk.

Læs hvad andre (privat personer og virksomheder) siger om Zoë Escher og de forskellige madlavningskurser.

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Sakana © 2017 - Zoë Escher - info@sakana.dk - 29705345

Scroll to top