soba nudler

Hvilke japanske nudler er de sundeste?

Af

Sushikok Zoë Escher
I Japan findes 8 forskellige slags nudler, som bruges i forskellige retter. Nogle nudler spises hele året, mens andre spises på bestemte tidspunkter af året.

Nogle japanske nudler er mere sund end andre.
De sundeste nudler er soba nudler som laves på boghvede. Soba nudler indgår i klassiske japanske retter på flere forskellige måder.  I Japan spises soba oftest om sommeren som en kold nudelret. Soba nudler serveres også i varme gryderetter.

Soba nudler bliver lavet på forskellige måder. Nogle soba nudler laves på 100 % boghvede, mens andre også indeholder en smule hvede.
Soba nudler er sundere end traditionel pasta. Der er færre kalorier, flere fibre og proteiner.

I Danmark kan soba nudler også købes i mange thai/kinesiske forretninger.

Læs mere om Traditionel japansk madkursus for begyndere

_
Zoë har afholdt sushikurser og japanske madkurser for A.P. Møller – Mærsk, Hugo Boss Nordic, Novo Nordisk, Novartis,Velux, Gorrissen Federspiel, Beierholm revision, Elbek & Vejrup og mange flere.

Hvad foretrækker japanerne at spise på en varm sommerdag?

Af


Der er mange i Danmark som har en opfattelse af, at japanerne spiser rigtig meget sushi. Japanerne er glade for sushi, men sushi udgør mindre end 15% af det japanske køkken.
Sushi er en stilart som ikke matcher en travl hverdag, det er en ret som oftest nydes over et par timer.

Det er oftest spise på en travl og varm sommerdag er nudler. I Japan er nudler et vidt begreb og spænder over flere forskellige nudeltyper og mad stilarter.
Den ret jeg har i tankerne er soba nudler som kan spises både koldt og varmt. Om sommeren bliver den altid spist koldt med en dyppelse som bl.a. består af sojasauce. Det er en let ret, som ikke ligger tungt i maven og, som er let at fordøje.

Læs mere Traditionel japansk madkursus for begyndere

_
Zoë har afholdt sushikurser og japanske madkurser for A.P. Møller – Mærsk, Hugo Boss Nordic, Novo Nordisk, Novartis,Velux, Gorrissen Federspiel, Beierholm revision, Elbek & Vejrup og mange flere.